一天该怎么喝水

1、时间：早上，刷牙后，没吃饭前早上空腹喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还冤铘讵柘没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一矣喾动痞并喝下去，不利于身体的健康，而如果是饭后喝水的话，就不能对肠道起到一个冲洗的作用，所以刷牙后，没有吃饭前喝水是最好的。

3、所以喝水也要讲究个量，最好以150~200毫升为宜，喝水的时候应该小口小口的喝，千万不要过快，如果过快的话，是会引起血压降低，甚至人出现恶心，头痛等副作用的。

5、经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气要比一般自然水降低50%，水的分子结构会发生某些变化，水的表面张力、水的密度、导电率等理化性能都有所改变，其“生物活性”比自然水要高出4—5倍~这种水是很好的。