运动喝水好还是饮料好

1、让运动饮料更上升一个档次，可是普通人运动需要喝运动饮料吗？喝水和喝运动饮料哪个好。

2、个人觉得喝白开水好，运动饮料始终还是饮料，运动饮料一样会添加很多的添加剂、防腐剂等喝了对身体不健康。

3、我们运动后流汗，流失过多的水分，就是要喝白开水，也可以就喝点盐水或者葡萄糖，可以快速补充身体的水分、能量。

4、运动饮料是饮料不是水，还是喝水好，因人而异，有的喝水有的喝饮料。从来都没有喝过运动饮料。

5、我从来只喝白开水的，最多夏天太热出汗过多，喝一点点盐水。