怎样才能够长高

1、想长高的话补钙是必不可少的，喝牛奶应该是嘴常见的方法了。每天早晚各和一杯牛奶，记住不要空腹喝牛奶。晚上可以在睡前半小时再喝，喝之前可以应先吃点东西垫垫肚子。