说，是一种能力； 不说，是一种智慧。

1、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。

2、我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

3、一稍僚敉视个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。 可见：说，是一种能力； 不说，是一种智慧。