1、每天下班，吃过晚饭休息30-40分钟，小编要开始出发了呢！天气不是特别好，不过这不是偷懒的理由哦！必须坚持！走着~~~
3、今天下午，小编美美的吃了块生日蛋糕，所以晚上就得苦苦的多跑两公里了。谁让咱嘴馋了呢。小编提醒大家，如果是减肥人群呢，像这种高热量的东西，还是尽量不要吃，如果不得以非得吃的话就碚枞凇悄选择上午或者中午吧。（小编就是减肥人群中的一员，但是没忍住！不要像我学习这个。。。）
5、把团团送回家，小编也打道回府了，这一圈下来真心有点累呀。不过一定要坚持，为了好身体，为了好身材，明天继续！风雨无阻~~~希望锻炼的朋友们可以坚持下来，一定会有收获的！看，小编跑了7公里呢！！大家一起加油哦！
