适当多饮水的好处

1、适当多喝水有助于身体更好的新陈代谢，补充人体所必需的水分，使人体的器官、细胞正常运行

3、适当多喝水可以稀释尿内晶体浓度，可以减低结石形成的概率，而且适当多喝水还可以排出身体的毒素等

5、喝水的方法也很重要，有人喜欢大口大口的饮水，其实那样很容易造成打嗝，喝水要少量多次