1、步骤初始站姿，位于球左侧一步距离，右脚脚外侧横向向右拨球，带球行进一步，右脚脚内侧扣球变向同时左脚迅速移动至足球右侧，左脚脚外侧横向向左拨球，带球行进一步，左脚脚内侧扣球变向，左右脚交替
2、呼吸自然呼吸
3、动作感觉建立脚内侧扣球的动作模式，扣球的同时，感受身体位置变化，为变向做出适应调整
4、常见错误错误：扣球角度过小，转身幅度不到位，身体位置没有随转身动作产生适应性改变解决：减小带球行进幅度，降低动作速率，主动感受转身过程中身体重心的变化
5、细节图示位于足球左侧一步距离右脚外侧横向向右拨球
