1、可以多吃一些山药枸杞羊肉汤，它可以达到气血双补、补脾益肾的功效，其中枸杞、羊肉都属于补肾气的食物，红枣、桂圆则可以补充气血，还可以促进周身气血的运行。准备羊肉一斤、山药、枸杞、桂圆、红枣适量，将羊肉洗净并切成块状，山药去皮切块，其他食材洗净备用，将热锅放油，放入生姜、羊肉翻炒，炒制的同时加入料酒，待羊肉变色时放入砂锅内，再倒入清水、山药、桂圆、枸杞、红枣等，大火烧开后转小火慢煲，待到肉烂即可加入调味食用。
2、也可以喝八珍汤，珍汤使用广泛，主要是因为其气血双补，调经养颜色，滋阴补肾。因为八珍汤是四君子和四物汤的合方，所以，它比补血的四物汤和补气的四君子汤更多的适用范围，因此，八珍汤的有效利用更是我们应该注重的一件事情。
3、气血双补的复方阿胶浆，可有效补气养血，提高自身免疫力。复方阿胶浆来源于我国明代著名医学大家张介宾的两仪膏：“两仪膏，人参（半斤或四两）， 大熟地（一斤） 。用以调元，尤称神妙。”
