山竹的功效和作用。

1、提高免疫力。山竹具有很好的补充体内蛋白质和维生素的作用。对于体弱多病的人来说，山竹有很好的调理作用。

2、清热降火。对于经常吃辣的朋友来说，经常会肝火旺盛，皮肤粗糙干燥。吃山竹可以降火去热，改善皮肤，减缓衰老。

3、帮助减肥。山竹具有抑制食欲和减缓吸收的作用。减肥的朋友可每日都吃一些。

4、祛痘。山竹含有多酚类物质，山竹的果皮可以去除湿疹和痤疮。容易长痘的朋友们，可用山竹果皮煮水洗脸，会很有效果。