1、勿剧烈运动我们都知道剧烈运动很容易受伤，而尿酸高已经是痛风的征兆了，如果不注意，受伤了，就会有痛风的表现了。
3、忌口食物也是诱发痛风的一个重要因素，尤其是辛辣刺激的食物，一定要少吃甚至是不吃。
5、忌海鲜海鲜也是我们尿酸过高的一大主要原因，很多朋友爱吃海鲜喝啤酒，这会很大程度的增加我们尿酸的含量，如果过高的话，会导致我们痛风症状的出现。
7、勤吃蔬菜水果蔬菜水果是很少含有嘌呤的，当然，菠菜是要除外的，除此之外，我们可以吃任何的蔬菜水果，这样还可以增强我们的免疫力，丰富我们的维生素含量。
9、多走动高尿酸，我们要多运动，但是不能剧烈运动，这样走路就是一个很好的锻炼方法，自己一天多走几步，也能防止痛风结晶的形成，这样有利于自己的恢复。
