1、多饮水孩子上火便秘了，应该让孩子多饮水，每天都可以让孩子饮用6到8杯水，可以选择在早餐前半小时喝一杯温开水，不仅可以补充了水分，还可以刺激孩子的排便。也可以用水果汁来代替。
3、水果的选用在孩子上火便秘的时候，可以给孩子进食降火的水果，比如：梨、苹果、香蕉等水果，不仅可以降火，还补充了各种维生素。还可以熬制冰糖梨汁给孩子饮用，有很好的降火作用，还有润肺的作用。
5、养成正确的排便习惯要让孩子养成正确的排便习惯。每日早餐后进行排便，因为进食，会促进肠蠕动，会有排便的感觉。千万不要憋着不解，这样会加重便秘的症状。
7、运动运动可以促进肠蠕动，可以有效的缓解便秘。还可以增强孩子的抵抗力，让孩子的健康有保障。因此在孩子上火便秘的时候，要带着孩子一起进行运动锻炼。比如：慢走、跑步等活动。
