啤酒肚怎么瘦下来

1、啤酒肚产生的原因很多人认为啤酒肚是因为喝了太多的啤酒产生了啤酒肚，其实这个原因虽然不完全正确，也不完全错误，其本质是因为身体储存的脂肪在大网膜和肠系膜上堆积造成的，

2、减少摄入，无论怎样减肥，想要减到大网膜和肠系膜其实很困难，所以要减少饮食的摄入量，在减少饮食摄入量的时候，要注意均衡营养，不要产生饥饿感，造成报复性，多吃多喝，

3、消耗能量，消耗能量的办法很简单，就是让身体有一些可以消耗能量的途径，比如说大量的运动，