五招保健调理赶走身体寒气

1、如果工作环境温度太低，可定时饮用暖开水，维持体温，如果体质素有虚寒人士，可饮用姜糖茶。

2、定时揉搓一下膝部，加强血液循环，起健脾之效，促进免疫系统运作，特别适合经常屈膝而坐的上班族。

3、在冷气间睡觉，宜盖薄被，保护肩膊和膝盖，长者尤其要留意。由于小孩子常会踢开被子，可以穿薄质长裤。

4、阳虚人士开冷气睡觉，应避免把温度调得过低，以免体内受寒。

5、冷饮要适可而止，别过冷，别过量。