1、张大嘴后合不上嘴，吃饭伴有疼痛，或者关节弾响，那估计就是粘上颞颌关节炎了。
2、首先排除精神因素。一开始我搜索了好几次，病因不明，不好根治，把我吓坏了，其实没那么夸张，主要是你自己的嘴巴运动的问题。
3、去医院或者诊所，按照医生的说法去吃药，这是最直接的，不能不信医生的话。
4、热敷。每天用毛巾热敷，会改善情况。慢慢的就没有关节弾响了，疼痛也减轻了。
5、尽量不要无辜张大嘴，吃饭时应吃一些软食物，比如面条。同时也要加大营养的摄入。尽量用不疼的一侧去咬食物，减少损伤。
6、可以练习一些张嘴运动练习，前提是用手扶着关节，让他上下运动不碍事。
7、下面给大家附上几张做操步骤的图片，可以借鉴一下。
