应该养成的良好饮食习惯

1、细嚼慢咽。慢食能够增加唾液的分泌，从而抑制能够诱发癌变的过氧化脂质的生成。

2、少吃烟熏火烤的食物。因为这类食物含有较多致癌物质，容易导致胃癌、肝癌。

3、少吃腌制食品。原因同上。

4、降低脂肪的摄入量。高脂肪饮食会致癌，多吃无益。

5、不吃腐烂变质或临期的食物。这类食物含有一种强致癌物——黄曲霉毒素。

6、注重均衡饮食。