父母一定要爱运动。特别是年轻的父母，晚上不熬夜，早晨宝宝醒来后，父母不要还在睡懒觉。要及时的给宝宝穿衣服，与宝宝一起下床。
打开音乐，选择一些动感节奏的歌曲。父母要拉着宝宝一起跳跳，扭扭。宝宝的身体就会越来越灵活。前段时间流行的最炫民族风，宝宝已经记住了，并且很喜欢，总缠着妈妈去播放。看到你准备去播，她已经开始扭动了。
根据季节选择室内和户外运动。室内的运动，需要家长买一些器材，如滑梯、摇马、塑料球等。这些都会锻炼宝宝的协调能力和她的小小四肢。户外的，最好要去平坦的开阔的地方，要与宝宝一起跑跑、跳跳。可以呼吸新鲜空气。但要备好水和毛巾。防止着凉。
家长与宝宝玩耍，千万别忘了时时地给宝宝鼓掌，叫好。我的宝宝经常会得到来自父母、爷爷、奶奶等家长的鼓掌，孩子也养成的习惯，一旦她认为做的好的事情，就要求家长给予鼓掌。
