1、苹果是百果之王，俗话说“一天一苹果 医生远离我”，说明苹果的营养价值之高，而且苹果的卡路里极低，是减肥水果首选。
1、圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物。
1、梨的水分含量极高，虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的。
1、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动，防止便秘。
1、橘子里含有丰富的维生素c，橘子有美白养肤之功效，自然也是减肥的神器。
1、葡萄也是高糖分的水果，但是热量极低，所以葡萄也是可以帮助减肥的，但是要适量食用。
1、猕猴桃是一种营养价值极高、口感酸甜的水果,深受大众的喜爱，热量也很低，很适合减肥。
