1、首先，我们需要知道为什么我们有雀斑。主要有两个原因：一是黑色素和黑色素细胞引起的雀斑。其次是光的影响。接触的光线越多，雀斑就越黑，而且越多。
3、我们也知道，我们的雀斑会变得越来越严重，当我们暴露在太阳下的时间更长，次数更多，所以我们应该注意避免阳光直射在平时，一些必要的防晒霜仍然是必要的。
5、注意饮食。据说人的皮肤是健康的晴雨表。如果皮肤干燥，容易出现雀斑，应注意食用一些能美化皮肤的蔬菜，特别是那些能抑制和色素的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、豆腐等，在常见的饮食习惯中，应注意吃一些清淡的食物。
