如何才能吃肉不长肉

1、鸡肉。内含丰富的蛋白质、维生素、和矿物质，脂肪含量较少，而且容易消化。所以可以放心的去吃，吃肉煲汤都是很好的选择。

3、鱼肉。所有鱼类产品的营养价值都是很高的，内含蛋白质、叶酸、镁、钙、磷，脂肪低而且这些脂肪很是容易消化。

5、兔肉。内含高蛋白、低脂肪、低胆固醇。容易消化且被人体吸收，具有一定的保健作用。

6、大家只要按小编的方法去吃肉，保证光吃不长肉哦。但是吃什么都要适量的，不能盲目大量的去吃。否则也会对身体造成伤害的。