1、伸伸腿给膝盖做润滑：要时刻注意自己的身体状况，照顾好自己，包括膝盖这种小关节的健康也要照顾到，伸伸腿保持膝盖的正常。
2、挤牙膏前干刷牙，牙龈少出血：早上刷牙的时候要养成挤完牙膏不要蘸水刷牙的习惯，要干刷，这样可以减少牙龈出血状况。
3、洗手时清洗指甲缝，除掉隐藏细菌：指甲不要留太长，平时洗手的时候也要清洗指甲缝，因为指甲缝隐藏了很多细菌和病菌。
4、吃一些复合维生素。平时注意饮食上营养均衡，可以选择性地选择吃一些符合维生素，这样可以补充身体所需元素，保持身体健康。
5、闻苹果缓解焦虑：独居的人有压力可能也找不到人可以倾诉，可以选择闻苹果的味道来缓解压力，简单有有效。
6、锻炼时含颗薄荷糖，更易坚持：空闲的时候对锻炼，身边备点薄荷糖，在锻炼的时候含颗薄荷糖更容易坚持下来。
