1、首先我们要退回win7，退不了的就一键还原。然后打开开始菜单，找到右侧的计算机，右击属性。在打开的系统界面中，点击进入左下角的“Windows Update”。
2、点击左上角的“更改设置”，在“重要更新”这一选项上，系统默认的是“自动安装更新”，我们更改为“检查更新，但是让我选择是否下载和安装”。
3、刚才是从源头上避免系统自动下载安装更新，接下来我们就把更新文件删了，让系统想安装也安装不了。第一步：打开C盘，找到“Windows”文件夹。
4、在文件夹中，找到“System32”文件夹。
5、继续寻找，我们的目标是“GWX”文件夹，里面都是win10更新需要的东东。
6、右击删除，会出现一个框框，提示需要管理员权限才能删除，点击取消。然后进入文件夹，一个一个地删，直到最后删无可删。
