1、研究表明，显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此，孕妈在上网时应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。
2、可以贴一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射。
3、孕妈在上网之前可以穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。
4、怀孕前期上网应注意上网时间不能超过8小时，上2小时应休息30分钟。
5、暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。
6、如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米左右为好。
7、怀孕前期上网时，如果在电脑前久坐还会影响孕妈下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张，防治静脉曲张可准备一双静脉曲张袜。
8、在怀孕前期，除了上网方面需注意外，饮食方面也需要注意，要保证吃的食物营养全面，饮食可以根据自己的食欲而定。从怀孕第17天至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补充足量叶酸可充全煲镆起到预防胎儿神经管缺陷的作用，此外孕前也要补充参杞红复配改善未准妈妈体质，增加免疫力。
