脾胃不好，吃什么养脾胃

1、莲藕煮熟后食用，性质温和，有养胃、益血、止泻的功效。如果把莲藕制成藕粉，效果更佳，既富营养，又易于消化，有调中开胃的作用。

3、板栗是干果之王，也有有益气健脾、补肾强筋的作用。当然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八颗就好，吃太多容易涨肚子。

5、花生有健脾和胃、理气通乳的作用。花生在我们生活中很常见，也很平常，经常吃花生对人体健康非常有利，能延缓衰老，益寿延年。