儿童如何搭配食物

食物搭配讲究色香味，孀晏弁钾也讲究营养，怎样才能合理搭配呢？

三、颜色搭配

食物—般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。不仅可以使孩子的饮食更合理，还有助于增加孩子的食欲。

四、酸碱搭配

酸性的食物有：火腿猪肉、牛肉、鳗色、奶油等。

碱性的食物有：豆腐、萝卜、番茄、洋葱、香蕉、菠菜等。

分清食物酸碱性，就能做出酸碱搭配的好食谱。