减少赘肉方法之四

 时间：2024-12-02 19:20:48

1、双膝跪于垫子上，上身直立，左腿向前跨出一大步，是左小腿与地面呈90度，右腿向后伸直，小腿贴常挢傣捅地面，右脚背着地

2、吸气，双手在胸前合十，然后用力向上，向后伸展，上半身向后弯，背部与左腿成弯月形，双眼上望，保持10秒

3、全身放松，换另一侧腿练习

  • 减少赘肉方法之八
  • 怎么减少腹部的赘肉呢？
  • 怎么有效减少腹部的赘肉
  • 减少赘肉的烦恼
  • 要怎样减少腹部的赘肉呢？
    • 热门搜索
    孕妇可以吃什么零食 怎么看湖南卫视直播 凉拌面筋 西藏旅游攻略 皮包怎么保养 无线密码怎么查看 恩施大峡谷旅游 色戒哪里可以看 河北省旅游景点 学校平面图怎么画