1、找身边的治愈系这个比较容易，比如打开手机，找一首欢快悠扬的歌，把自己慢慢融入优美的旋律中，甚至有的可以跟着哼哼~《天空之城》的曲调相信大家都熟悉吧，我就用过，看完《咒怨》后整个人都不好了，这首曲子救了我。还有哈，吃货朋友们可以用美食来治愈自己嘛，来个甜甜的蛋糕，喝杯亮亮的雪碧，哈哈，妙不可言。
2、将痛苦转移到肉体上不要被题目吓到，我只是形象化而已。让身上特别累，累到没有力气去想那些你脑子中甩不掉的可怕画面。这招很给力，我曾经害怕得睡不着，咬咬牙，起来在网上搜了个《郑多燕有氧健身操》，做了两遍，手指头都累得不想抬了，结果一晚上睡得特别香。
http://www.iqiyi.com/v_19rrhavbs0.html3、看幕后看清本质就不害怕了嘛~
