1、西瓜:清热解暑、除烦止渴,摄入过多易上火,适量食用更佳。水分十足的西瓜非常适合热气、中暑症状。忌饭前和饭后食用。
2、梨:性寒,不宜多吃;汁多可口,一般人可食用。梨的多种功效,增强食欲,呵护身心健康。丰富多种维生素,夏季常吃的降火水果。
3、香蕉:香蕉:丰富微量元素、清热通便、有助于消除疲劳、防蚊虫等,忌空腹和大量吃,饭后2条即可。
4、火龙果:汁多清甜,水分充足,清热润肺止咳,营养成分丰富,低热量,火龙果性凉,请注意不宜多吃。经常食用解毒润肺明目养颜等。
5、西红柿:防中暑,清热解毒,一天2~3个,或者榨汁,常吃可以提高自身免疫力,不容易生病。忌空腹生吃,切勿选用不成熟的青西红柿。
