1、准备食材。
2、将大米淘洗净准备煮饭
3、将煮好的饭划散
4、取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。
5、西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。
6、午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。
7、准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。
8、再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。
9、再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。
10、最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。
11、放一条芝士片。
12、再放一片海苔包住整个米饭团。
13、美美的享用吧！
