健康减肥方法

1、1，谷类脆片早餐瘦身法    要纤体瘦身,基本条件要每天吃3餐,但不少都市人都没有吃早餐的习惯,或者是因为起床晚而没有时间.不吃早餐可不是健康减肥方法。无须烹调的谷类脆片如玉米片等做早餐便是方便不过.

2、优点:谷类脆片是以谷物,干果等加工而成的,营养成分比一片土司还要多,纤维及矿物质的含量也相当高,绝对符合健康的原则.

3、2，咖喱饭瘦身法    每天其中一餐只吃咖喱饭

4、优点:咖喱中的香料可以促进脂肪燃烧,因此每天其中1餐吃咖喱饭,可燃烧脂肪减肥