胖子减肥需要注意哪些细节。

1、饮食需要节制。一般肥胖的人都是吃货，看到喜欢吃的东西，就没有节制的习惯，想吃就吃，这样的生活习惯只会让你越来越胖，即使做各种减肥计划，都会付诸流水，不但起不到效果还会反弹。所以要减肥必须先管住自己的嘴。

3、要做一些运动。吃饱以后要学会动起来，不能一直待在电脑旁边，或者电视机旁边太多，晚饭过后就要多走动，比如跑步，或者去爬山等等，让你的肠子也动起来，有助于消化，让残留在身体内的毒素都随着汗液爬出来。