1、 饭后、酒后不宜游泳。此时肠胃正处于消化食物的过程中，精神状况不佳，没有过多的能量分出，实行耗能大的健身运动项目。如果强制实行，有损肠胃健康和生命安全。
2、 有病疾者不宜游泳。感冒、身体虚弱、有眼疾、耳炎、皮肤病、高血压、心脏病者不宜进行游泳，此类人群身体免疫功能下降，自身携带病菌，容易加重感染病菌和传播病毒。
3、 雷雨寒凉天气不易游泳。雷雨天气，水温过低时不宜进行游泳。此时空气质量受损，空气含氧底。不易鼻腔呼吸，容易造成胸闷气虚，导致缺氧。
4、 经期经后不易游泳。经期身体容易寒凉疲乏，体质虚弱，身体酸软无力，应多加注意保养措施。
5、 泳后注意清洁和保暖。女性不要长时间穿湿泳衣，随意在泳池边坐下，会感染细菌造成炎症。最好垫上浴巾或是及时更换衣服，保持身体清爽干净。泳后用干毛巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗身体后，披上浴巾或是穿好备用衣物。每次游泳之后，最好将身体彻底洗净，以免引起皮肤疾病。
6、 游泳时注意眼部防护。在游泳之后滴抗菌眼药水，防止眼睛受到细菌的感染，造成眼部疾病。
7、 出汗时不宜游泳。出汗时体表毛细血管扩张，毛囊组织舒展，因过度消耗体能造成体热散失，毛细血管遇到冷水后会骤然收缩，细菌、病毒容易入侵皮表，影响健康。
