1、月经来之前，要到超市购买一些红糖备用，大枣红糖，阿胶红糖等都可以。月经一来，不管肚子疼不疼，都要马上喝些热乎乎的红糖水，可起到预防肚子疼的作用。
2、月经来之后，手脚易冰凉，要注意保暖，穿着上要比平时厚一些，注意护住肚子、腰等，此时不要再要风度不要温度！
3、月经来之后，即便穿的很暖和，肚子还是疼，可以用热水袋暖暖肚子，或冬天多呆在有暖气的屋子，多喝热水，吃热饭，喝热汤！
4、月经来后，一定不要再触摸凉水，不用凉水洗脸、洗手，洗脚，洗衣服，总之不接触凉水！月经期间不要洗头，洗澡（热水也不行的）！
5、月经来后，只要有机会，有条件，就抓住一切机会卧床休息，或者至少能坐着就不站着，能躺着就不坐着！此阶段别逞强，别过度劳累，就做做柔弱的小女人吧！
6、月经来后，就不要再做剧烈运动。能静则静，实在爱动的就简单的散散步，稍微走动走动，累了就马上休息，别勉强！
