1、刚运动完，一定不要立马坐下来休息，要给身体一个缓冲的时间，让它慢慢静下来。
2、刚运动完，可以稍稍做一些简单的运动，比如散散步、活动一下手腕脚腕。
3、刚运动完，最好不要立马去澡堂洗澡，因为洗澡非常消耗体力，运动的精疲力竭后去洗澡是非常不明智的。
4、刚运动完，就算是再怎么渴都不要立马大量饮水，特别是冷饮和碳酸饮料，这样会对血管造成极大异鲢阍羟压力，容易出现危险。
5、刚运动完，一定要注意保暖，不要让自己的体温骤降，否则就容易感冒、发烧。
6、刚运动完，尽量不要用凉水洗脸或者冲身体，尤其是在夏天，非常容易引起血管膨胀，造成危险。
