立夏如何养生

1、一，晚上睡得适当晚些，早晨要早起，那么中午就要多睡。晚睡不超过晚上11点入睡，早上以6点以后起床为宜，中午午休以30分到60分钟为宜。

3、三，从冰箱里拿出的食物，放一会再吃，这样对胃比较好。

5、五，少用空调。因为吹空调很有可能感冒，出现空调病，所以要用风扇代替。

7、七，锻炼要适度，可以在早上或傍晚比较合适。因为其他时候天气炎热，容易中暑。