宝妈如何让自己有奶

1、把鲫鱼杀干净（记住鱼鳞不能去除），木瓜去皮、剖开去子

2、把鲫鱼用油煎一下（这样熬出来的汤才更白），把鱼放入炖锅，加入适量的冷水，用大火炖

3、水开以后加入木瓜，转化为中火炖五分钟，在转换为小火炖十分钟。

4、炖好后加入小半碗米酒，这样就可以给宝妈喝了