1、首次饮用
分早、中、晚喝三次芦荟酵素，每次30ml；
饮用时可以直接饮用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下温水中稀释饮用，
也可以按喜好滋味调配蔬果汁、蜂蜜等。
2、日常食用
每日分早、晚两次，每次喝30ml；
饮用时可以直接饮用原液，或者是加入3-8倍冷水或35℃以下温水中稀释饮用，
也可以按喜好滋味调配蔬果汁、蜂蜜等。
3、每日三餐略微减量
上午十点、下午三四点左右，吃些苹果、芹菜、胡萝卜、黄瓜这类蔬果当点心。
4、适量多喝温水
除了私人酵练酵素，每天适量多喝温水，能提高身体代谢，加速身体排毒。
5、保持正常排便
确保在排毒过程中，每天排便1～3次。
6、禁食
不得食用高糖类、肉类、含酒精饮料、咖啡、碳酸饮料、油炸食物。
