1、尽量做到妈妈和儿童分床睡，不要因为新生儿，所以各种心疼，其实她没有想象的那么脆弱，严格控制好她的母乳情况，不养成一饿就吃，吃完就睡的习惯。
2、晚上8点尽量做到及时关灯，给新生宝宝营造睡眠时间，次日8点唤醒宝宝，陪她玩耍，尽量吸引她的注意力，让她白天精神亢奋，即使她想入睡，也需要用声音干扰她，让她处于清醒的状态，这样保持一周，新生儿的睡眠即可调整过来。
3、平时宝妈养成和宝宝一样的睡眠时间，很多宝妈发现，自己睡觉，宝宝也会一起睡。当你醒了，宝宝也醒了这用情况，因为她和母体已经有了10个月的接触，早已经熟悉了宝妈的生活规律，因此宝妈要以身作则。
