1、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质会转化热量被身体消耗，起不到营养滋补的作用。正确的方法是作为辅餐，与主食同食。
2、柿子
含有大量果胶。单宁酸，与胃酸发生化学反应形成凝胶块，易形成胃结石。身体越是饥饿，胃酸分泌越强。
3、香蕉
含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体内的镁骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡，抑制心血管活性，不利于身体健康。
4、山楂
含有大量的有机酸、果酸、枸橼酸，空腹食用会使胃酸猛增，刺激胃粘膜，导致胃胀、嗳气、吐酸水。
5、白薯
含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌过多的胃酸，引起烧心等不适感。
6、冷饮
空腹暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠痉挛，导致各种酶促反应失调，诱发胃肠疾病。
