1、出游。
当感觉非常郁闷无法释怀的时候，不如放下一切，出去走走，找一个一直想去但是又没去的地方，出去看看世界，就会放下心中的不悦，生活本来就会有很多烦恼，但是世界从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。
睁开自己的双眼，探索世界的美好，释怀自己的情绪，将不开心丢进垃圾桶中。
2、消费。
有时候消费往往也能够一定程度上缓解心中的不悦。想不开，想不通，想不明白，那就不要去想。去商场逛逛，买买衣服或者喜欢的物品，往往就能缓解很多不畅快。消费不能解毒，但是起码也可以缓解。
不要让自己深陷不快乐的情绪，无论你再怎么努力去做，也不会把所有事情处理得完美无瑕，也不会让所有人对你满意，自己开心就好，将不愉快花出去，换回来快乐。
3、参加集体活动。
找一些跑马、打球、跳舞、爬山等集体活动参加，让自己融入到一个大集体当中，在这样地集体活动中身心都会得到放松，不必去想那些不愉快，消耗完体力后，找一个洗浴中心洗洗，搓搓，按按，然后美美睡上一觉。
适当得给予自己放松的权利，生活的那根弦蹦得太紧也会断，让不愉快随着汗液流出。
