1、身体的准备：准备怀孕前至少6个月要注意锻炼身体，防止疾病的发生，身体是革命的本钱，母亲的身体好，孩子摄取的营养才会好。
2、心情的准备；一定要保持良好的心情，减轻生活及工作的压力，可适当的进行户外活动，多和老公沟通，要适时调节心情。
3、药物的准备：孕前3个月要补充叶酸，这是防止脊椎畸形的，需要孕前补充。另外，需要说明的是叶酸有一定的副作用，容易引起缺锌症状，所以要注意检测微量元素。
4、饮食的准备：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免垃圾食物的摄入。
5、老公也需要准备：至少6个月开始注意锻炼身体，保持良好的身心状态。
6、补充说明：孕前三个月内不要进食任何药物，如果在不可避免的情况时要及时就医，向医生说明，遵医嘱用药。
