江乾秀—怎样才能避免孩子注意力不集中

1、首先，自我催眠调节，合理的安排休息工作时间，让自己的身体机能处于一个稳定的状态，这样有助自身对注意力的控制和理解。

2、其次，自身环境调节，工作、生活、学习的环境要相互适宜，切勿跨度过大（比如刚进行了强烈的体育运动，就马上进入脑力学习），中间应该有环境过渡过程，切勿盲目追求效率。

3、最后，适量的药物调节，对于严重的注意力不集中孩子，对于自我催眠和环境调节都未取得效果的情况下，父母可在专业医师指导下进行适量的药物来进行调节。（备注：此项须在具有相关专业从医资格证的医师指导下进行）