如何摆脱消极情绪

1、　１，转移注意力。当你沉浸于悲痛之中时请及时转移注意力。比如做些其它有意义的事。这样你的情绪会随着做事慢慢好起来。

3、　３，找自己要好的朋友诉说。如果有什么不顺心的事说出来，那么我们的痛苦就减轻了一般。再加上朋友的安慰，我们的心情会逐渐好起来！

5、　５，学习新知识。当我们处于消极之中时，别忘了，参加一些我们从来没参加过的培训班。学习一些新知识，这样我们就会深入进去，忘掉烦恼。