1、木瓜上市的时候多吃对身体非常有益，木瓜中的木瓜酶可以分解蛋白质、糖类，更可以非常有效的分解脂肪，将体内的肥大的脂肪细胞逐渐的变小。木瓜可以促进新陈代鲆螋莆诊谢，将代谢废物及多余的脂肪可以及时的排出体外，想减肥的朋友可以试试常吃木瓜，减肥、减脂效果不错。
3、枇杷柔软多汁，风怿媪镏桃味甘甜，肉质细腻，每年三四月为盛产的季节，枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。丰富的维生素B、胡萝卜素，具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素，它可促进食欲、帮助消化；也可预防癌症、防止老化。
5、黄皮入菜最常见的是和肉类相搭配，黄皮焖排骨、黄皮碌鹅、黄皮蒸鸡……烹调时只需用小刀从黄皮根部开一道小口，挤出果核，将肉与果皮一起采用，便成一道开胃好菜。不过，用黄皮入菜，在火候上要有所讲究，须保持果实本身的酸甜口味，但又不让其喧宾夺主。
