青少年减肥的方法

 时间：2024-10-14 15:34:23

1、坚持运动每天运动30至40分钟

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3、仰卧起坐以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚

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5、避免久坐学习以外的事能站着就别坐着

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