1、气色
人的气色会直接反映自己的身体健康程度。如果发现自己的皮肤变得粗糙、苍白、暗淡、没光泽，那么就注意了，很可能是因为贫血。
2、下眼睑发白
正常状态下的下眼睑，翻开来看应该是水润润粉红色的。因此如果某时间翻开下眼睑发现眼睑发白无血色，那么就很可能是贫血。
3、头发状态
本来漆黑顺滑的头发，变得发黄、干枯，而且还分叉，易掉落。这就很有可能是气血不足，贫血所致。
4、身体状态
时常觉得头晕头痛，浑身无力，四肢匮乏，手脚冰凉，总是提不起精神。这通常是气血不足导致的。
5、睡眠状态
白天昏昏沉沉想睡觉；晚上睡眠质量不好，多梦易醒。长期如此，考虑贫血。
6、免疫力
能明显感觉自己免疫力降低：动不动就感冒，而且不容易好；特别容易过敏，而且总反复。如果有这种情况，那么贫血的可能性大。
