1、练习游泳之前要先到医院检查一下身体的健康情况是否适合游泳比如：一些有高血压、中耳炎等一些病状的人不能游泳，所以为了自身的安全在练习有游泳前去医院检查一下。
3、要练习游泳，就必须要学会憋气、换气，练习憋气、换气的方法有很多，但是最简单的一种方法就是在家里准备一个干净的盆接满水，将面部放入水里练习憋气，换气。
5、对游泳练习的有一定基础的时候就可以练习姿势，练习之前记得做好预热身体的工作，防止下水时腿部抽筋。
7、游泳练习最好选择在专业的水域，专业的指导人，不要在有污染、情况不明的江河湖泊游泳。
