1、热毛巾敷鼻。准备一条热毛巾，可以在洗脸时用热水浸润毛巾，挤干，轻柔的敷在鼻子上，缓解鼻子的肌肉
2、热水脚。晚上清洗时，准备一盆热水，缓缓地将脚放进去，或者悬在热水上方熏蒸，有助于摆脱感冒。
3、按摩鼻沟。在鼻尖的左右两缓缓地用双手按摩，缓解压力
4、保证睡眠。足够的休息时间才可以使免疫力充分发挥力量，所以早睡是很有必要的哦
5、补充水分。冬季天气干燥，补水也是必要的，建议多吃水果蔬菜，补充身体维生素，增加抵抗力
6、总结1.热毛巾敷鼻。准备一条热毛巾，可以在洗脸时用热水浸润毛巾，挤干，轻柔的敷在鼻子上，缓解鼻子的歙彗倒沫肌肉2.热水脚。晚上清洗时，准备一盆热水，缓缓地将脚放进去，或者悬在热水上方熏蒸，有助于摆脱感冒。3.按摩鼻沟。在鼻尖的左右两缓缓地用双手按摩，缓解压力4.保证睡眠。足够的休息时间才可以使免疫力充分发挥力量，所以早睡是很有必要的哦5.补充水分。冬季天气干燥，补水也是必要的，建议多吃水果蔬菜，补充身体维生素，增加抵抗力
