通常情况下，分手已经让人很痛苦了，但这时候如果对方威胁要自残或自杀，就只会让分手更困难。要知道，分手后威胁要自杀的人是在向你进行感情敲诈。[1]他们的威胁可能会让你感到愧疚、害怕或生气，但你能够也应该断绝这段关系。通过一些方法，你可以尽可能防止他们做出伤害自己的事。首先要和他们进行一场坦诚的谈话。在分手期间，要考虑到对方和自己的安全，但同时也不要忘了要照顾自己的情绪。
和对方谈谈
1、要强调你是关心对方的。告诉你的男友或女友他们对你仍然很重要，即使你们现在已经分手了。让他们知道你不想让他们做出伤害自己的事情。
3、守住你的底线。让你的男友或女友知道你不会改变主意。可以向他们再说一次你为什么要分手。态度尽量和蔼，但立场一定要坚定。
5、告诉对方你们之间的感情并不是他们的全部。让你的男友或女友知道，他们也有自己的优点、才能和兴趣。告诉他们，他们的生活并不是没了某个人就不行了。
控制好情绪
1、想想迫使你分手的原因。如果你对分手产生了动摇，提醒自己不健康的恋爱关系是不会带来好结果的。如果不分手，你也只会活在痛苦里。那些扬言要自残的人，不是想通过这种方法控制你，就想通过别的方法控制你。
3、分手要彻底。结束这段关系后你就要往前看，不要不舍。即使你很想对方，也不要试图复合。你们俩都需要分开一段时间来走出失恋的痛苦，但关系断不干净只会让这一过程更难受。
