无糖蓝莓奶昔的做法

 时间：2026-04-26 21:27:58

1、四种原料

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2、搅拌杯准备好,50克蓝莓放进去

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3、200毫升牛奶倒进去

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4、15毫升淡奶油倒进去

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5、冰块扔进去

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6、盖上盖子放到果汁机搅拌

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7、搅好之后倒到杯子里就好，直接拿搅拌杯喝也行

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