1、运动中腹痛多发生在各种带奔跑的项目中。产生腹痛的原因比较复杂。如饭后立即进行活动，可引起痉挛性胃痛:肠系统受到震动牵扯，可导致绞痛:有时剧烈运 动使肝、脾瘀血肿大而出现疼痛:呼吸方法不当和慢性腹部疾病也会产生腹痛。
2、运动中腹痛多发生在左右上腹部(即肝、脾相应的部位)，疼痛的性质多为锐痛或钝痛。除了和个人的体质相关之外，人的运动前状态是发生腹痛情况的直接原因。比如吃得太饱还未消化就开始运动，或吃了垃圾食品体内代谢受到影响发生腹痛。
3、轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点作深呼吸，疼痛即可缓解。痉挛性胃痛需按摩痛处轻轻揉捏，一般即可自愈。大部分情况的胃痛都需要上一趟厕所解决。
4、如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。腹痛持续时间太长，超过30分钟仍未缓解但又没有大便的欲望，这时就有可能是体内组织发生了牵扯，需要通过医疗手段才能恢复。
